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最累的体育运动_什么体育运动最累

时间:2019-01-07 13:17:31 体育论文 投诉建议

  体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动,就是人们通常称作的身体练习过程。那么,什么体育运动最累?以下是小编为你推荐什么体育运动最累的内容,希望大家喜欢。

  体育运动最累有哪些

  1、什么体育运动最累

  根据对抗强度来确定,只是休闲的话当然是大球比较累,也就是篮球和足球比较消耗体力,对抗强度高的时候就基本差不多了,因为比赛规则的设置往往是使所有人达到竞技体力的极限差不多,但是整体来说,应该是羽毛球最耗体力,因为一直保持在参与状态,得分和发球之间间隔短,更充分的证明是,羽毛球改规则之前,有体力者胜,而因为体力成了主要考验项目,所以对规则进行了修改,而目前的羽毛球则更考验技巧和战术而不是纯粹的体力比拼了。

  2、运动对健康的重要性

  “生命在于运动”——这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前300年就提出的名言,它深刻地揭示出了运动对于身体健康所起的重要作用。美国著名心血管专家肯尼斯·库伯博士指出,只要参加运动就一定会受益,这一规则对脑力劳动者尤其如此。据统计,1968年美国有24%的成年人开始自觉地参加运动,在此后的15年里,美国心肌梗塞的死亡率下降了37%,高血压的死亡率下降了60%,人们的平均寿命从70岁增加至75岁。由此可见,运动是身体健康的有效“添加剂”。

  3、什么是体育锻炼

  体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择,运用各种体育手段,并结合自然力和卫生措施,以发展身体,增进健康,增强体质,调节精神,丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

  体育运动项目的分类

  1、体育运动项目的分类

  1.1、速度力量型:速滑、短跑、投掷、举重。

  1.2、耐力型:竞走、游泳、滑冰、长跑。

  1.3、表现难美型:体操、花样游泳、冰上芭蕾。

  1.4、技能准确型:射击、射箭。

  1.5、隔网对抗型:乒乓球、排球、网球。

  1.6、同场对抗型:篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球。

  1.7、格斗对抗型:击剑、柔道、摔跤、拳击。

  1.8、综合型:现代五项、现代冬季两项。

  2、夏季奥运会运动项目

  夏季奥运会运动项目一共有28个,分别是田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船。

  体育运动的好处

  1、体育运动可以改变人的形态、结构,调节人的新陈代谢水平,提高各器官系统的机能。这些改变、调节和提高的趋向是与人类社会的进步相适应。

  2、体育运动可以提高人体在生长发育期的发育水平,使人的发育期大大延长;体育锻炼有着明显的抗衰老作用,可延长人的寿命。

  3、体育运动可以对人体施行全面的影响,提高人对自然的适应能力、工作能力、劳动能力及运动能力。

  4、体育运动可以提高人体的某些免疫能力,预防和治疗某些疾病,加速病患者在医学手段后的恢复。

  5、体育运动可以提高人的智力容量,改善人的精神状态和心理因素。

  6、体育运动可以培养人的正确健美的体态,行为举止,提高人的审美能力。

  7、体育运动有益于实现某些特殊性状的变异,并使这些对人类有益的性状遗传下去。

  8、体育运动是指导控制人类未来进化过程的积极有效因素,它有益于人类向自身进化的更高水平发展。
 

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