【烟台市老年体协第九套健身操】2017烟台市老年体协第六套快乐舞步健身操

　　“快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。为方便大家学习“快乐舞步健身操”，yjbys小编为大家分享烟台市老年体协第六套快乐舞步健身操视频如下：

　　健身操的特点：

　　凡属健美操一般具有5个特点：

　　①练习动作简单易学能懂，适合于不同年龄层次;

　　②强调动作对称且重复练习;③强调大幅度动作练习;

　　④集体练习为主;

　　⑤具有明快的节奏，形成动感和韵律风格。

　　健美操可分为健身和竞技两大类。健身为主的健美操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行训练，最终为了参加比赛。男子健大操注重肩、胸、背、腹部的训练;女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的训练。青年男女健美操力度强、幅度大、消耗多、优美大方且富于时代特点，深受青年人的喜爱。

【【烟台市老年体协第九套健身操】2017烟台市老年体协第六套快乐舞步健身操】相关文章：