娱乐新闻 手机站

【打篮球最忌讳的十种行为是什么】打篮球最忌讳的十种行为是什么

时间:2019-01-07 19:01:59 娱乐新闻 投诉建议

  篮球是很多人喜爱的球类运动,但是打篮球也有一些禁忌行为是需要注意的。下面是由烟花美文网小编分享的打篮球最忌讳的行为,希望对你有用。

打篮球

  打篮球最忌讳的十种行为

  第一忌:情绪打球

  带情绪打球的,自己没能耐就找事,投不进还投,一个球也不传。真正的巨星,球打的华丽,也从未带情绪去惹事。(注:配图仅供娱乐,小编也是阿杜的球迷)

  第二忌:挑衅

  挑衅的人住往是无能的表现,特例除外(战略性挑衅,这个就有点阴险了,实战君不提倡!)。原来我在打野球碰到整天骂对手垃圾的人,自己没能耐,没手感,你挑衅就能进吗?后来很专业的打了几场,才发现挑衅的大部分水平都不咋地。

  第三忌:输不起

  输不起的人肯定一直输,胜败乃兵家常事。更何况你技术不一定比人家好,打球本身就是娱乐,不用钱。有不少哥们不要脸,输了说对方打球脏,搞得人家赢了都不爽。你说你打球不就图个放松,开心吗。对干这种没能耐的人,我只能呵呵。

  第四忌:装老大

  这种人往往自侍老大自命不凡,总觉得自己最厉害,总是使眼色叫队友传球,要不然就一直叫传球,然后队友球没进就说咋不传我球啊!有时候对手进球就说是运气。这样的人,谁愿意跟他一队?

  第五忌:喜欢抱怨

  有这么一种人,总喜欢找队友的麻烦,队友失误了,就骂队友。队友传了一个好球,却从来不鼓励。对于这样的人,估计大伙的反映是只能呵呵。

  第六忌:岁数大就自己打

  说句实话,小编很讨厌和一些年纪大的大人打球,他们都以为自己很能打,根本不相信年轻人。比如说小编一次和一个中年男子一队,他10个球可能就给我2个吧,然后一给我,没多久就说传来,小编不喜欢计较也直接给他,结果他只能偶尔进几个,小编特别无语最后小编忍不住自己突破投篮,频频得分然后他就沉默的一句话不说了。小编就想说不要以为年纪小就不会打球,呵呵。

  第七忌:欺负小孩的

  球场上难免碰上一些初中生大小的人。有些人就来劲了。抢人家的场地,玩人家的球还欺负人家。上次看到几个大一点的抢小孩的场子。公共球场来晚了就没有了,大家都知道,小孩子来得早,不能因为人家小就欺人吧!有本事冲我来,小编就喜欢和那些欺负小朋友的人打球,教训这群low逼也是人生一大快事啊!

  第八忌:独

  越是不会的越独。越是会打的越知道团队的重要性。相信大家深有感触。要独也要先有实力,就算独也要独对的时候,比如你牛掰队友拉开给你单打追分,都大比分领先了,你还一个人自己打队友估计在心里早已喊爹骂娘!

  第九忌:不要命的

  盖帽直接就往身上扑,过人眼眨都不眨一下就撞过去。小编一次遇到这样的人,搞得肚子上青了一块。一般这种还是大体重型的,撞你没商量。其实越专业,越注意到自我保护和对对手的保护!有身体是好的,但是要看你自己如何运用,再好的身体不会保护,终究会败下来。身体需要自己保养和运用,不是越不要命防守就越好。

  第十忌

  第十忌就是在打球的时候纵容了上述的人。你若是高手就杀杀他的威风。你若是新手就压根别带他来。他要抢你场,你也干万别被吓看怕他干什么?我们自己打自己的球锻练身体,哪容这些“篮球流氓”撒野?

  打篮球的注意事项

  1、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料

  这个是最近几年才普及的知识,因为 90 年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。 为什么不能喝碳酸饮料呢, 我也是最近一年多重新开始打篮球才看到的知识, 是说喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失,尤其是在刚运动之后,是大忌。不过我由于受到 90 年代 NBA 的影响,比赛后喝碳酸饮料几乎是时尚。所以我也养成了这个习惯。我想这也就和我的腿断了三次还有一直困扰我的关节炎的罪魁祸首吧。 我的身体确实受到了很大的影响, 而且反观 NBA,那些年骨头出现问题的球员也确实很多,而近几年确实减少了,看来都和碳酸饮料有 关系。

  所以,如果你想让你能长久的有个好身体打篮球,那千万要能控制住自己,别再去喝 这种东西。 你可以用佳得乐之类的代替。 如果你不在乎, 那么我已经是一个活生生的例子了, 我深受其害,你到底是愿意一时之快呢,还是愿意有好身体呢?决定权都在你手上。

  2、打球的时候多带些东西

  很多人打球,说只是去玩玩,就空着手去了,既不拿篮球,也不带毛巾纸巾之类,甚至 水也不带。 其实这也是一类自我意识过强的人群。 说白了吧, 你多带些东西, 对你没有坏处, 换句话说,别做什么事都懒。背着个包,里面放着篮球,护具,纸巾,一大瓶水,眼镜,手 机,钥匙(带指甲刀),创可贴,防滑镁粉,几块糖,放点零用钱,这其实不难做到,这些 东西天天都在包里,是很方便的。为什么?我就来讲讲我见到的。我不止一次见到,一个篮 球场上 10 多个人手上都没有篮球,干巴巴的坐在那里有一个小时的样子,然后看到我好像 看到救星一样,总算有个球了。

  带水,真的没必要吗?真的不需要喝水吗? 别找借口,带上吧。现在人人都有手机,不带包,打篮球,手机放在哪里,场边,当然了,丢了,见得太多 了。下次还放在场边吗?随便你吧。放在包里不就好了。很多戴眼镜的朋友,在打球的时候 都会摘下来眼镜,放在哪里好呢?

  3、不要戴眼镜打篮球,树脂的也不行

  眼睛是很危险的,而且也不利于篮球技术的提高,因为眼睛在脸上会有些干扰,你就算 习惯了它也还会给你一些你不注意的干扰,比如它会晃动。所以,带着眼镜,会让你的技术 变形的,戴隐形的运动眼镜吧,养成好的习惯,会有利于你的技术发挥。这个一定要特别注 意,因为我不止一次见到过有人在上篮的过程中被人打碎眼镜,而且碎片有的会划破脸皮, 非常可怕,还好没划在眼睛上,所以,就算是树脂的镜片也要注意,你就算不戴隐形,也千 万别戴眼镜,不然你就别打剧烈的比赛。别以为有几率不会受伤,伤了就晚了。

  4、买双好篮球鞋吧,如果你真的喜欢打球

  不传好鞋的人有两个人群,一个是没钱的,可以理解,另一种是有钱觉得没必要的,无 知的固执。现在的篮球鞋技术确实越来越出色了,不光是缓震,还有保护脚踝,实在有些无 可挑剔了。我一直对我父母说,如果在中学我就能穿 NIKE,我的腿就不会这样。可惜他们仍然认为腿总伤是因为我跳得太多,跳太高,不跳那么高就没事了。我无话可说。我给现在 开始打球的年轻人最真诚的忠告,一定要买双好鞋,现在 NIKE 的很多鞋都可以在 300 多就 买到打折的了,所以千万别再买假鞋为了面子,对自己好一些,哪怕是有些过时的真品,也 一定要买,保护好你的腿。

  5、注意保护自己的身体,常带护具

  不要带那些杂牌子的护具,中国的这些东西很不专业的,带了和没带差不多。日本有含 肽的法腾系列(Phiten),我戴了,含肽似乎没有太大帮助,没有广告做得好,所以如果不是很有必要我就不推荐这个了。带些名牌是有必要的,我就不具体推荐了。如果你弹跳也很 好的话,那最好在好球鞋的基础上多增加一个缓震鞋垫,也很有必要,就是要注意多了鞋垫 崴脚,自行选择吧。

  6、不要在黑天过多的练球

  很多时候由于练球上瘾,所以天黑了也不会走,继续加练,如果偶尔这样是无所谓的。 不过,如果长时间养成夜晚练球的习惯的话,就要改正一下了。因为我曾经在一段工作的时 候只能晚上有时间,所以有几个月经常晚上打球到 11 点甚至 12 点(不是小区球场,不会影 响别人)。结果几个月下来,技术反而退步了,动作完全不成体统。我后来白天练球才意识 到,晚上由于看不清楚自己的动作,没办法纠正,最后反倒可能把错误动作固定了。所以年 轻的朋友请记住,不要养成黑天打球的习惯。

  7、如果是小区球场,千万别扰民

  这个之所以单独说,是因为确实很多人不注意。中午 12-14 点,晚上 21 点以后,都不 要再继续在小区的球场打球了, 要自己有意识的注意其他的人。 别等着人家大声的骂在你头 上,就不好听了。因为小区往往有老人,人家睡觉早,你要考虑到。而且这已经是法定的休 息时间了, 你不能再因为个人喜好强行影响其他人的作息了。 我们这边的小区球场据说就总 有人半夜 11 点还在打球,最后导致篮圈被拆除了,这样有意思吗?你自己以后没得打,最 差劲的是, 影响这些正常打球的人都没处打球。 不要太自私, 自私的人不会真正打好篮球的。

  8、如果别人在一个人练球,要先询问再加入

  这是一个礼貌问题,更是一个不成文的规矩,因为中国虽然球场很多,但是人太多,所 以空球场就太有限了,很多喜欢打球想提高技术的朋友,往往会选择人少的时候去练球。所 以,在这个时候,如果你看到还有很多空球场,人家又是自己在练球,你如果想打球,最好 礼貌的问一下,能不能一起打,如果人家不愿意,你也别见怪,你自己不带篮球,人家自己 练球,天经地义。如果你真的那么喜欢打球,那就下次自己带来球吧。尤其是,当你看到有 的朋友一个人在球场上不断的往篮板上投篮的时候, 那你就更不要过去打扰了, 那是人家在 固定投篮动作,要记得。

  9、打球的时候,不要太多的去责备队友也不要在球场骂人

  只有打球不好的人才会这么做的,你永远不要指望其他人都像你这么刻苦,不要用你要 求自己的标准要求别人,因为都不是职业球员,所以你没资格要求别人怎么练球,而且,来 打球的人都有很多目的, 有很多人就是来锻炼的而已。在打篮球的时候,最为人所不齿的一个人群,就是自己技术不行,被人防守住出界或者 盖帽以后耍赖皮,非说是打手,这是最无耻的做法了。

  看起来好像这个人是很要面子一样, 其实他会被所有人看不起的,男人,要大度一些,人家防住你,你下次就回去好好练过人, 别总在嘴皮子上争长短。篮球是靠技术说话的,在球场上,技术好的人可以征服所有人,在 场下也会很受尊重。即使是有些素质低的人(或者说流氓习气的),在球场上打球,他都会 对技术真正出色的人礼让三分,不敢打架的。如果你也想尝试受到这样的待遇,那就去练球 吧,少说话,多做事,才能有成就。

  打篮球的站位规则

  控球后卫

  (PG)(西base)

  控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说,他还要组织本队的进攻,让队友的进攻更为流畅。

  对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面,控球队员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说,他本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会。总而言之,控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友。

  著名人物:“魔术师”约翰逊,约翰斯托克顿,伊赛亚托马斯,杰森基德,史蒂夫纳什,鲍勃库西,兰尼威尔肯斯,加里佩顿,昌西比卢普斯,克里斯保罗,德隆威廉姆斯,托尼帕克,德里克罗斯,拉简朗多,拉塞尔-威斯布鲁克,凯利.欧文。

  得分后卫

  (SG)(西escolta)

  得分后卫(Shooting Guard)以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此,他的外线准投与稳定性要非常好。

  得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线,因此他的外线准头和稳定性一定要好,要不然队友千辛万苦挡出个好机会,却又投不进去的话,对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。

  著名人物:迈克尔乔丹,科比布莱恩特,奥斯卡罗伯特森,杰里韦斯特,比尔沙曼,克雷德德雷克斯勒,乔治格文,厄尔门罗,乔杜马斯,雷吉米勒,雷阿伦,阿伦艾弗森,德维恩韦德。

  小前锋

  (SF)

  小前锋(Small Forward)乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮筐里塞。他可能会抓篮板,但并不必要;他可能很会传球,但也不必要;他可能弹跳很好,但仍不必要;他可能防守极佳,但还是不必要。小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。

  小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。

  著名人物:拉里伯德,埃尔金贝勒,朱利叶斯欧文,约翰哈夫里切克,斯科蒂皮蓬,多米尼克威尔金斯,里克巴里,詹姆斯沃西,勒布朗詹姆斯,保罗阿里金,阿历克斯英格利什,保罗皮尔斯,卡梅罗安东尼,凯文杜兰特,特雷西麦格雷迪。

  大前锋

  (PF)(西ala-pivot)

  大前锋(Power Forward)在队上担任的任务是非常重要的,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,大前锋可以说是在一场比赛中不可缺少的角色。大前锋不是最弱的,也同样不是最强的。不是说任何人都可以当大前锋的,大前锋的身体素质要够硬,速度、弹跳力和力量都是不可缺少的。抢篮板需要速度、弹跳力和力量如果没有速度的话你还没准备好可能就被人抢了篮板球,弹跳力不好的话很容易被那些弹跳力好的抢去篮板球。没有力量的话,抢篮板根本没你的份。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,也是创造得分机会最多的人。如果没有了大前锋,光靠中锋是抢不到几个篮板球的。他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常常帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓篮板,做第二波的进攻。 大前锋出手的机会不会很多,但也不会很少,而其投篮的位置又经常很靠近篮筐,对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说,大前锋应该是命中率最高的一位,不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。

  著名人物:蒂姆邓肯,卡尔马龙,鲍勃佩蒂特,凯文加内特,查尔斯巴克利,德克诺维茨基,凯文麦克海尔,戴夫德布斯切尔,丹尼斯罗德曼,杰里卢卡斯,克里斯韦伯,克里斯波什,保罗加索尔,布雷克格里芬,凯文乐福,拉马库斯阿尔德里奇。

  中锋

  (C)(西pivot)

  配合大前锋抢篮板和传球运球。

  首先,他既然是在禁区里面混饭吃,那么篮板球是绝对不可或缺的。但是不如大前锋抢篮板球的几率高。再来,禁区又是各队的兵家必争之地,当然不能让对手轻易攻到这里面来,所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球,此时他也应具备不错的导球能力,将球往较适当的角落送出。以上三项,是中锋应具备的基础技能。而在球队中,中锋也经常身负得分之责,他是主要的内线得分者,与小前锋里外对应。因为他要能单打,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往较接近篮筐,所以命中率又应该高些,大致来说,五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求,是仅次于大前锋的。 在进攻方面,中锋在接近篮筐的位置要有单打的能力,他要能背对着篮筐做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。当然,不是说每回都能滴水不漏,但总是要有"能帮忙"的能力,若一个中锋只能守住自己的人,那是不够的(除非对方是超强的进攻中锋)

  著名人物:威尔特张伯伦,比尔拉塞尔,卡里姆阿卜杜尔贾巴尔,沙克奥尼尔,哈基姆奥拉朱旺,乔治迈肯,大卫罗宾逊,卢克瑟蒙德,摩西马龙,比尔沃尔顿,帕特里克尤因,阿朗佐莫宁,罗伯特帕里什,戴夫考恩斯,姚明,德怀特霍华德,安德鲁拜纳姆。


《【打篮球最忌讳的十种行为是什么】打篮球最忌讳的十种行为是什么.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

【【打篮球最忌讳的十种行为是什么】打篮球最忌讳的十种行为是什么】相关文章:

[客厅吊边顶装修效果图]高顶客厅装修效果图大全01-07

简欧客厅风格装修效果图欣赏|简欧客厅风格装修效果图01-07

榻榻米卧室装修效果图小户型|男孩卧室装修效果图小户型欣赏01-07

ktv迎宾接待工作流程|ktv迎宾接待工作流程是怎样的01-07

营销与宣传策划方案|微信宣传策划方案01-07

【打篮球最忌讳的十种行为是什么】打篮球最忌讳的十种行为是什么01-07

谢谢你的爱1999吉他谱c调_谢霆锋谢谢你的爱1999吉他谱01-07

都是缘分惹的祸 安东阳|都是缘分惹的祸吉他简谱演奏01-07

x玖少年团之未婚妻|x玖少年团和明日之子有什么关系01-07

[2017明星收入排行榜]2017明日之子在哪个台播放01-07