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[吉尼斯世界纪录撞玻璃]吉尼斯世界纪录拳击的力量

2019-02-07  来源:资料大全  点击:

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  拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。以下是烟花美文网小编给你带来的关于吉尼斯世界纪录拳击力量最大的相关资料,希望大家喜欢!

  吉尼斯世界纪录拳击力量最大的人

  拳王阿里,平均拳力400kg,重拳打出过1t21。默罕默德·阿里的出现超越了拳击和体育,成为一个时代的偶像,是20世纪拳坛诞生的最伟大的英雄之一。阿里的拳击天赋勿庸置疑,1960年罗马奥运会轻重量级的金牌似乎就决定了阿里命中注定要成为一位伟大的拳击家。

  最著名的拳击选手

  迈克·泰森1966年6月30日生于美国纽约市黑人区布鲁克林,前重量级拳击职业拳击选手。曾获世界最年轻重量级拳击冠军,被认为是世界上最好的重量级拳击手之一。迈克·泰森在其全盛时期,曾以毁灭性的风格多次击败了著名的对手,一度是最具威胁性的拳击手之一。

  提高拳击力量的方法

  打拳关键是爆发力,对于腿部的爆发力最好就是冲刺!而且是在训练结束时冲刺!还有就是做深蹲,加负荷做。

  腰部锻炼千万不要把腰练死了,要保持灵活,你没有器械只有哑铃的话,你把哑铃放在地上,弯腰双手抓哑铃,做挺腰和弯腰的动作,手只管抓住哑铃,其他不要用劲,只腰用劲。其次多做转腰的动作,要快,要猛!

  胳膊好练,做俯卧撑,马步哑铃冲拳!等等

  练习前先活动身体,不要受伤,练完要放松,不要把肌肉练死了!打拳步子要稳,配合步法,出击时把肩送出去,加上自己百多斤的体重……

  这几方面的结合要靠多练习,没有捷径,蹬地,扭腰,送肩,出拳……

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