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首先你可以每天早上洗脸或者是收拾的时候,对着镜子说你可以,你能行,这是给自己一个充分的自信。然后,假使今天你要面对这些场合的时候,先深呼吸,调节一下自己,尽量不去想台下的人,不去想他们的目光,评价,不要给自己太大的压力,觉得自己做不好怎样,怎样的。都不要去想。最后就是整理自己的思路,像发言肯定会...