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秋季天气比较干燥，老人往往会出现不同程度的干燥，应该多吃一些滋阴润肺的食物。下面我们看看中老年秋季养生食谱，希望对你有帮助!中老年秋季养生食谱1、灵芝红枣乌鸡煲原料:乌鸡1只、灵芝25克、菜胆50克、黄酒10克,鸡精、味精各2克,鸡油30克,红枣8枚,竹笋30克,葱、姜、盐、胡椒粉少许。制法:灵芝切...