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怀孕期间,孕妈进食的东西要能提供两个人活动所需的营养,既要顾及到自身消耗所需也要照顾到宝宝的健康发育。但怀孕期间孕妈也不能不忌口大吃大补,要随着孕期推进改变食谱,在不同阶段给自己和宝宝摄取不同营养。 1、随着孕期推进合理安排饮食 妊娠早期,许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应,一看到食物...
1、保持适宜体重 孕妇的体重增长过快过慢都不好,因为过快或者快慢的话,对胎儿的发育有着一定的影响,容易造成胎儿的营养不良以及发育迟缓等。 而体重增长过快也会导致巨大儿,增加难产的危险,而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等,对孩子出生后的生长发育也可能不利。 2、平衡膳食和合理...