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高三孩子焦虑抑郁怎么办

 高三孩子始终无法清楚地认识自己的现状,处于无目标、无计划的状态,容易产生焦虑抑郁情绪。高三孩子常常会有这样的想法:许多的考试,许多的挫折与失败;对自己过去的学习不满意、后悔;迫切地想改变目前的状态,但是却不知道从何处做起;认为自己的基础差,脑袋笨,即使高三很刻苦,恐怕也无法有很大的突破。那么,高三孩子焦虑抑郁,家长该怎么办呢?

  高三孩子焦虑抑郁的原因

  一、高三孩子迷茫原因

  始终无法清楚地认识自己的现状,处于无目标、无计划的状态。任何时候都要看准这个目标,用它来激励自己,让它作为一种永远的动力。比如说你定一个喜欢住的城市,喜欢去的学校,喜欢学的专业,然后用这一年你去苦拼。

  有了目标就如盖房子有了图纸,接下来就是实实在在的行动。古人说:凡事预则立,不预则废。兵法上也讲:谋动而后行。意思是做事情要成功,必须要有计划性,否则就会失败。

  同学们,在你们树立了一个远大的高考目标后,接着就应该制定一份详实的计划来保证这个目标的实现。

  二、高三孩子焦虑原因

  许多的考试,许多的挫折与失败;对自己过去的学习不满意、后悔;迫切地想改变目前的状态,但是却不知道从何处做起;当苦拚过一段后考试成绩依旧,觉得付出了努力收效甚微,白付了辛苦,觉得生活欺骗了你;看到父母脸上的担忧与关注,就会内疚、有负罪感等等,导致许多同学整天紧张兮兮、烦恼不安,焦虑,浮躁。

  三、高三孩子自卑原因

  认为自己的基础差,脑袋笨,即使高三很刻苦,恐怕也无法有很大的突破。何况高三还有来自老师、父母以及自身的压力,有考试、成绩、名次的压力,自己觉得承受不起,非常缺少自信。

  俗话说:油无压力不出,人无压力不进。说的就是这个道理。就像水,如果没有压力就不会形成美丽的喷泉。同学们适度的压力是可行的而且是必要的。

  把自信带进每一天,用乐观对待每一天。甚至,面对自己的缺点,你都能机智风趣地开玩笑,那你就是一个非常自信、非常了不起的人。邓小平很矮,但是,他会说“浓缩的都是精华”。不去想身后会不会袭来寒风冷雨,不去想前面的道路是平坦还是泥泞,充满自信,脚步不停,一点点地努力,去靠近我们的目标。

  高三孩子焦虑抑郁怎么办

  父母的药方

  亲爱的儿子:

  写这信给你,基于三个原因:

  1、你正站在人生节点上:回首,是悄然溜走的童年时光,向前,青春的帷幕徐徐向你开启。

  2、有些话,我们不跟你说,没有人会跟你说。

  3、彼此约定:我们好好工作,你好好读书,谁也不让谁操心。

  关于定位:

  在学校,老师没有义务对你好,除非你首先尊重老师,同学没有义务关心你,除非你首先关心同学。在你的一生中,也没有人有义务要对你好,除了我和你爸。不要以为世界少了自己,地球就转不了,不要以为个人渺小,就自我放弃和抛弃。

  关于学习:

  学习是主要的,但不是唯一的,学习好却体质差,结果得不偿失。有句话说:“20岁比学历、30岁比能力、40岁比阅历、50岁比财力、60岁比体力、70岁比病历、80岁翻黄历。”人生几十载,归根到底就是比身体,儿子,好好锻炼吧。

  关于目标:

  人可以没有伟大理想,但不能失去目标。很多时候,不管你平时多么努力、多么用功、多么厉害,如果在重要的考试中考砸了,那么你很有可能就会被淘汰!你应该明白,作业多、书包重、没日没夜去学习,不是大人无情,而是现实残酷。

  关于未来:

  一个人的未来由知识、能力、态度决定。知识可以通过学习获得,能力也可以在实践中增长,而态度却由习惯养成。你在良好习惯培养上,有时缺乏持之以恒的精神。现在,端正态度还来得及。未来,我希望你所做的一切,是既利已又利人。

  关于朋友:

  交友就像投资。如同交到了了诤友好比投资成功,反之则是近墨者黑。所以,你要找那些比你强大的人做朋友,尤其记住,在朋友落难时,一定要施以援手。因为,与自己一起笑过的人易忘记,与自己一起哭过的人最难忘。这就是雪中送炭比锦上添花更有意义。

  关于恋爱:

  早晚有一天,你是要谈恋爱的,我以过来人身份忠告:花前月下漫步总是美好的,甜言蜜语更是迷人,可别忘了现实中还有风霜雨雪。爱情那点事,无外乎--你爱她她不爱你,她爱你你不爱她,你和她彼此相爱。第三种情况无疑令人神往,但概率不足10%。因此,不要过分憧憬爱情的美,不要过分夸大失恋的悲,在你还没有能力承担这样的心理前,用平常心对待。

  关于家人:

  为人父母,谁都渴望与子女的距离短些,但随着儿女的成长,属于你们的天空肯定会越来越广阔,做父母的,当然特别在乎自己到底能够占据儿女多大的天空位置!所以,我和你爸也挺在乎你是否常在我们身边。这样的愿望,不知你能否实现?


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