【不良饮食行为有哪些】不良的饮食习惯有哪些

　　良好的饮食习惯是幼儿营养有效摄入的重要保证。都是良好的饮食习惯对身体健康有着重要的作用，在生活中不良的饮食习惯有哪些，下面一起来看看吧！

　　不良的饮食习惯

　　不良的饮食习惯1：边吃饭边看电视，手机

　　有调查显示超过四成的人有边吃饭边看电视的习惯。也会发现吃饭的时候看电视容易分心，不会注意碗里的骨头，容易遭受痛苦，也会发现不知不觉的吃了比较多，容易长胖。

　　不良的饮食习惯2：暴饮暴食

　　不少热平时想吃多少就吃多少，朋友家庭聚餐，大鱼大肉，就开始暴饮暴食，饭量是平时的好几倍，这样的饮食对肠胃有较大的损伤，需要合理调整饮食，不宜过于肥腻。饥饿也不宜过食过饮。

　　不良的饮食习惯3：偏食

　　如今物质的丰富，小孩子的饮食很多选择，最头疼的问题就是偏食，偏食会导致小孩子发育不良，各项发育指标不理想，达不到正常的水平，易感冒，身体抵抗能力差的现象是普遍的。需要蔬菜水果肉类蛋白质的营养均衡。

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