大家都知道哺乳期是一个很需要注意的时期,这关乎两个人的健康问题,那你知道哺乳期可以泡脚吗?下面是学习啦小编为你整理的哺乳期可以泡脚吗的相关内容,希望对你有用!
哺乳期可以泡脚
女性在哺乳期的时候要注意调养身体,合理的调养能够让女性在产后身体更快的恢复,才能够保持年轻美丽。女性分娩之后身体往往血液流失比较多,并且同时面临哺乳,这样有可能导致身体营养不够,所以说饮食营养要跟上,还要注意适当的保健身体,其实在哺乳期的时候中药泡脚就是保健养生不错的选择。
哺乳期可以中药泡脚。做做家庭足疗不但可以解除疲惫,还可以把病泡掉,既简单又实惠,疗效好见效快且无副作用,是深受人们喜爱的一种家庭保健方法之一。家庭足疗是选适用自身需要的中药配方,碎粉后用适量沸水冲沏后加水调温进行足浴.下面就给大家介绍几种比较实用的家庭足疗中药配方。
保健足疗配方:当归15克,黄芪20克,红花10克,苏木10克,泽兰10克,生地10克,川椒10克,葛根15克,细辛6克,黄芩15克,伸筋草15克,酸枣仁15克,煎汤凉置45摄适度浴足.用这种方法可以增强免疫力。头痛足疗配方:白附子10克,川芎20克,白芷20克,细辛10克,葱白5根.此方主治头痛发凉,怕风。美容足疗配方:鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等.能凉血解毒,美容护肤,防皱,杀菌消炎.防治皮肤粗糙,面疣,粉刺,毛囊炎。白芷,白芨,瓜蒌,白蔹等,可滋润皮肤,消炎杀菌,防止皮肤萎黄,黯黑,粗糙及皮肤痤疮。
女性在哺乳期除了可以用中药泡脚之外,还可以吃一些能够催乳的食物,鲫鱼、虾子、花生、山药、母鸡以及乳鸽都是可以催乳的,女性哺乳期可以多吃。其次,哺乳期间要多吃能补益的食物,但是如果有过敏的人,则补益功效的食物要谨慎,因为这类食物往往含有一些异种蛋白,有可能导致过敏。
哺乳期不能吃的食物
1、过多的味精,哺乳期的妇女吃了过多的味精,就会使孩子的智力下降,引起孩子生长迟缓等问题。
2、刺激性的,哺乳期的妇女吃了刺激性的食物,由其是那些会上火燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品易上火的食物,也会引起孩子上火的问题的,甚至会引起孩子便秘的问题。
3、过多的冷饮,夏天一到冰淇淋,冰镇的饮品,实在是消暑的好选择,可是你吃了快乐了,而你的孩子就有可能会拉稀,甚至会引起肠胃不舒服的问题的。
4、巧克力,巧克力中的可可粉会损害到婴儿的神经系统和心脏的健康,如果准妈妈多吃的话,则会引起婴儿消化不良的问题,甚至会引起孩子夜啼,排尿量增多等问题。
5、过于油腻的食物,很多准妈妈以为吃得油腻的食物,才能促进乳汁的分泌,事实上过于油腻的食物,会引起孩子营养过剩的问题,从而引起肥胖的问题。
6、麦芽、韭菜这些食物吃多了,就会影响乳汁的分泌。
7、茶水,茶具有提神的作用,是孩子的神经系统发育还没怎么完全,而这个时候如果准妈妈喝了过多的茶水的话,会影响婴儿的睡眠的,会使孩子无缘无故的肠背痉挛,哭闹,等问题,因此准妈妈最好不要喝茶水。
8、咖啡、烟酒、可乐等饮料这些也最好不要饮用了,这些食物都会刺激到孩子的大脑中枢神精的发育的,因此最好不要吃。同时日常如果抱着孩子的话,最好也要让其远离二手烟的环境。
9、药物,人有个头疼脑热的,是再所难免的,准妈妈也是一样的,而准妈妈是不能乱吃药了,如果吃药的话,会通过乳汁传给孩子的,因此对于准妈妈来说最好不要乱吃药,如果身体真的不舒服要吃药的话,最好也问下医生是否会影响孩子的发育。确定不会影响孩子的发育再吃,否则应该换别的方法来治疗。
10、海鲜,吃海鲜一定要看下是否会引起孩子过敏的问题,有些母亲父亲都不会有过敏的问题,而有些孩子是会吃海鲜过敏的,所以在吃海鲜的时候,最好看下孩子是否会有过敏的问题。观察下孩子是否会有红斑,或者肠胃不舒服,夜啼等问题,如果有的话,下次最好不要吃了,当然了如果不会过敏的话,就可适当的多吃一点。
哺乳期护肤的误区
误区1:怀孕用不着养护皮肤这是一个很错误的认识
孕产阶段是女性一生中对皮肤进行呵护的最重要时刻,因为,生育对女性肌肤和头发会造成一定的损害。如果不精心呵护,对皮肤造成的直接损害相当于10-13年的自然衰老过程,而且产后肌肤自然衰老速度也比孕前加快33%-48%。
走出误区法:孕产期的5年内是女人养护肌肤最重要的时刻,在这一阶段的女性最好用专用护肤品,比其他时候更加悉心呵护皮肤。
误区2:孕期及哺乳期最好不用护肤品
很多女性觉得,怀孕后或给宝宝喂奶期间最好不使用任何护肤品,她们担心化妆品中可能中有铅、汞、砷或激素等有害物质,会对胎儿和宝宝的生长发育造成不良影响。
走出误区法:用安全性高的护肤产品。
误区3:生了宝宝后就可以用普通的护肤品了
生完宝宝后,有些妈妈发现自己的容颜衰老速度增快了,出于爱美的天性或职业要求考虑,她们开始使用护肤品,但她们往往还是习惯使用孕前常使用的普通护肤品,专家认为这些女性缺乏科学养护肌肤的知识及专业的指导。对生育后肌肤养分结构和组织结构均产生根本性变化不够了解。从而导致皮肤不能得到很好的修复。因为普通护肤品缺乏针对性,不能更好的修复生育早产的肌肤损害,所以效果不理想。
走出误区法:针对肤质,使用专用护肤品。
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