一、流产后怎样护理
1.1、加强营养
富含蛋白质、维生素和无机盐的食品成了产后补充的重点,要消除贫血症状,特别要补充足够的铁。给产妇食谱里添加营养的食物有瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。
1.2、卧床休息
人工流产非常的痛苦,它的原理就是将着床在子宫壁上的胚胎用专用的器械刮出阴道,通常做完这个手术以后,都会难以站立,尤其需要卧床休息一周左右才能进行基本生活,不要干重活可以下床走动,但每次活动不要超过一小时,保证充足的休息。
1.3、注意卫生
流产后分泌物增多,阴道成为细菌感染繁殖的温床,因此,每天用温开水清洗1-2次,以保持外阴的清洁卫生。要保持贴身衣物的清洁无菌,内裤要常洗常晒常换,勤换卫生巾,保持外阴的干爽洁净。由于流产后分泌物较多,最好采取淋浴的方式;如果在流血未干净前坐浴,脏水流入阴道内更易引发感染。
1.4、平和心态
流产与分娩的最大区别就是:失与得。流产,除了身体上有创伤之外,还要面对失去宝宝的痛苦,所以导致女性心情非常低落。寻找情绪释放的方式,比如用听音乐,看书,看碟片等转移注意力的方法,让自己的情绪慢慢平静下来。
二、流产后怎样饮食
2.1、补充蛋白质
首先要保证优质蛋白质和无机盐的供给,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收,可选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类。
2.2、补充维生素
由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止便秘。
2.3、补血
补血补气,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。
2.4、补充水分
由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
三、流产后的食疗方法
3.1、乳鸽枸杞汤
乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每天2次。
具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
3.2、糖饯红枣
干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
3.3、豆浆大米粥
豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
3.4、双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
流产后要注意什么
1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息,不能够从事过重的体力劳动。做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物,如瘦肉,鸡肉,鸡蛋,牛奶和豆类等食品,增加营养帮助身体的恢复。
2、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活,避免造成感染。人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施,因为人流后经期不稳定,不预防的话可能会造成再次怀孕的。
3、做完流产手术之后会有分泌物流出,应该每天都要用温清水清洗,保持清洁以免感染。做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴,避免感染,如果想洗的话可以洗淋浴。
4、定期检查
按照医生规定及时到医院复查,看是否已经排除残留物,尤其是阴道流血超过一周以上,伴随有发热、下腹痛、异味等情况。以保证下次顺利怀孕。
流产后有什么禁忌
1、避免性行为
在进行了人工流产后,女性的子宫会变得非常的脆弱,子宫壁会变得越来越薄,从而使得胚胎之后会难以再次着床在子宫里,并且很有可能不小心会出现大出血,所以,一定要注意避免性行为,不用急于一时,为了女性的健康,安全,这点是非常需要注意的。
2、不宜食寒凉性食物
如萝卜、山楂、苦瓜、橘子、螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性食物。
3、忌食刺激性食品
如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,失血增多。
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