食谱大全 手机站

宝宝辅食食谱大全_不同年龄段宝宝辅食大全

时间:2019-01-07 13:46:49 食谱大全 投诉建议

  妈妈们对宝宝辅食的添加尤为的上心,而且,宝宝辅食也不是乱添加的。那么,宝宝辅食吃什么好呢?宝宝辅食食谱有哪些呢?下面,带着这些疑问,我们一起到文章中看看,宝宝辅食大全制作方法吧!

  给宝宝添加辅食,是每个妈妈都需要学习的功课,那么,在宝宝不同的年龄段,都适合给宝宝什么样的辅食呢?下面,就让我们一起看看下文分享给大家的,不同年龄段宝宝辅食大全吧。

  小儿辅食大全,不同年龄段宝宝辅食

  5~ 6月龄婴儿食谱

  6点:母乳或牛乳150-200毫升。

  8点:蔬菜汁(蔬菜水)2-4茶匙,维生素D200国际单位。

  10点:母乳或牛乳120-50毫升,菜泥烩粥并加蛋黄半个(约1/3小碗)。

  14点:母乳或牛乳150-200毫升,维生素D200国际单位。

  18点:母乳或牛乳120-150毫升,菜泥烩面并加蛋黄半个,也可加些鱼泥(约1/3小碗)。

  20点:果汁2-4茶匙。

  22点:母乳或牛乳150-200毫升,两餐间根据需要喂些温开水。

  7~ 9月龄婴儿食谱

  6点:乳类约200毫升,谷类食物少量。

  8点:菜水或水果水约150毫升,维生素D200-400国际单位。

  10点:菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗),乳类约150毫升。

  12点:果汁或果泥适量。

  14点:乳类约200毫升。

  16点:菜水或水果水约150毫升,维生素D:200-400国际单位。

  18点:菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗),乳类约150毫升。

  22点:乳类约200毫升。

  注意

  10点和18点两餐随着辅食增加可逐渐取消乳类。

  10~12个月婴儿食谱

  7点:乳类约200毫升,谷类食物适量。

  9点:维生素D200-400国际单位,水和水果适量。

  11点:蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗,发面食物适量。

  14点:乳类约200毫升,水果适量。

  16点:维生素D200-400国际单位,水果适量。

  18点:蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗或略多。

  21点:乳类约200毫升。

  1~2岁幼儿食谱举例

  7点:牛乳150毫升,谷类食物、蔬菜适量。

  9点:维生素D200国际单位,水果半个或一个。

  11点:软饭加肉蛋类和蔬菜1小碗或带馅发面食物加粥。

  15点:维生素D200国际单位,牛乳200-250毫升,水果半个或一个。

  17点:软饭或面条加肉蛋类和蔬菜1小碗。

  22点:牛乳150毫升。

  注意

  1、母乳如果充足可到一岁半再断奶改牛乳。

  2、宝宝满一岁后可不加维生素D,并可减掉22点的乳类。

  3、根据宝宝需要白天适量喂温开水。

  2~4岁幼儿食谱

  7点:米粥或豆浆1小碗,菜包或面包1个。

  9点:水果3-4种。

  11点:米饭加荤素炒菜1小碗,或带馅面食加粥。

  15点:牛乳250毫升,水果一个。

  19点:米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥。

  注意

  1、宝宝的饭菜尽量单做。

  2、少油少盐,不要放鸡精或者味精,并应比成人稍细软。

  补钙

  半岁以下:400毫克/天。

  半岁-1岁:600毫克/天。

  1岁以后:600-800毫克/天。

  宝宝营养辅食食谱

  鲜美砂锅炖鸡

  材料

  洋葱半个,鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个。

  做法

  1.洋葱切碎,鸡胸去皮切丁,胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁。

  2.砂锅放油,待油热后放入洋葱和肌肉,略翻炒后,加入胡萝卜丁、香菇丁和水,充分搅拌后盖上盖子。

  3.小火炖20分钟左右,放入豌豆,再煮5分钟即可。

  营养提示

  鸡胸脯肉的脂肪含量很低,维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。

  鸡蛋面包

  材料

  全麦面包1片,鸡蛋1个,油少许。

  做法

  1.鸡蛋打散成蛋液。

  2.煎锅中放入油加热。

  3.把面包的两面都蘸上蛋液,放入热油中煎至两面金黄。

  4.用吸油纸吸去面包上多余的油,把面包切成手指形状给宝宝吃,也可用西红柿佐餐。

  营养提示

  鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋氨酸含量也特别丰富,而谷类和豆类都这种人体必须的氨基酸,所以把鸡蛋与谷类或者豆类食品混合食用,可以提高后两者的利用率。

  结语:宝宝辅食是宝宝迈向成长的第一步,辅食吃得好,宝宝的体质才好。以上分享了有关宝宝辅食吃什么好以及宝宝辅食的食谱做法,希望通过本文的分享能够帮助到宝宝们,妈妈们,你们都学会了吗?

《宝宝辅食食谱大全_不同年龄段宝宝辅食大全.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

【宝宝辅食食谱大全_不同年龄段宝宝辅食大全】相关文章:

食谱大全及做法炒菜【四篇】09-25

厨房装修效果图大全2012图片_厨房装修效果图大全01-07

一岁半的宝宝一天喝水量是多少合适_一岁半的宝宝一天喝水量是多少01-07

[l岁半宝宝食谱]2岁半宝宝食谱及其做法大全01-07

[2岁宝宝食谱大全及做法大全]2岁宝宝食谱大全及做法推荐01-07

[宝宝晚餐食谱大全及做法大全]宝宝晚餐食谱大全及做法介绍01-07

[一岁半宝宝食谱大全]1岁多宝宝食谱大全及做法01-07

宝宝营养早餐的做法大全|一岁宝宝营养早餐做法简介01-07

怎样做宝宝爱吃的饼_宝宝爱吃的营养蛋饼食谱的做法01-07

狗狗流产后怎么护理|流产后的护理方法介绍01-07