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[网球比赛的计分规则]网球比赛计分有哪些基本规则

时间:2019-01-07 18:58:26 留学生活 投诉建议

  生活中有很多爱好打网球的人,但是他们却不了解网球比赛的计分规则是怎样的。下面是由烟花美文网小编分享的网球比赛的计分规则,希望对你有用。

  网球比赛的计分规则

  1.小组赛赛制——4局无占先,3:3时抢七

  在一场比赛中,运动员每胜一球得1分,先胜4分者胜一局,哪一方先赢得4局则赢得该场比赛的胜利。3:3抢七是指,当局分战成3:3时,即双方各赢3局,则在接下来的第7局中,哪一方先赢下7分,就赢下该局,同时也赢得该场比赛的胜利。要注意的是,若在第七局中,小分战成6:6,则需加赛,直至一方净胜出两分为止,如:8:6,或9:7,该规则与乒乓球计分规则类似。

  2. 淘汰赛——4局有占先、3:3时抢七

  淘汰赛的赛制与小组赛相似,区别在于,有占先。在网球比赛中,占先是指,当某一局中的小分(不是局分)战成3:3时,需要加赛,直至其中一方净胜出两分,赢得该局为止。3:3抢七的规则同上,不赘述。

  3.半决赛与决赛——6局无占先、6:6时抢七

  半决赛与决赛采用6局无占先的规则,即哪一方先赢得6局则赢得该场比赛的胜利。当局分来到5:5时,需要其中一方净胜两局,即局分7:5才算胜利;若局分战成6:6,抢七决胜。

  网球比赛的计分常识

  在每场比赛开始以前,运动员通过猜拳,胜者优先选择发\接球或场地,如A和B猜拳,A胜,A选择接发球,则B可以选择要哪一方的场地。

  在网球比赛的一局当中,由同一方发球,另一方接发。每一分的发球有两次机会,称为一发和二发。发球时,要发对角线,第一分在右半边发(有两次机会),第二分在左半边发,依次交替进行。要求发球落在对方场地对应发球区内,出界或者下网均无效,若两次发球均无效,判对方得一分。发球时若球擦到球网同时落在界内,重发该球,出界则无效。一局结束,交换发球,以此类推。

  遇到下列情况时,判对方得一分:

  (1)发球方连续两次发球失误;

  (2)回球方在球第二次落地前还没能击球过网;

  (3)回球出界;

  (4)回球下网;

  (5)接发球方在发来的球还没有着地前用球拍击球(除接发球外,回击其他球时,允许在球未着地前击球);

  (6)过网击球(还击尚未过网的空中球);

  (7)一分结束以前,一方的球拍或身体接触球网、球柱或对方场地的。

  打网球的注意事项

  1、网球运动对场地要求高,场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故,扭伤踝关节。选择合格的场地,也是运动者要注意的。

  2、女士选个轻球拍。球拍过重,手臂深肌群更费力,相对更容易劳损,出现网球肘的可能性越高。女性锻炼者更应该选个轻拍子,球拍过重容易让手臂过分强壮,不符合女性的审美要求。

  3、当运动者肢体酸痛,有点不够力,但又还要继续运动时,可以根据疼痛部位的不同,戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。但是,如果刚开始运动,没任何不适的人就不要戴了,不然反而束缚身体,影响身体的灵活性,反而容易出事。

  4、打网球腰部旋转剧烈,又常有半蹲姿势,因此,有腰痛、膝关节炎(膝盖常隐隐作痛)者并不适合这项运动。

  5、运动前拉伸韧带有助于减少运动伤害。针对网球下肢、腰部、手臂挥动的特点,运动者需要重点预热的也正是这几个部位。运动者可以像芭蕾舞表演者一样折腰压腿,拉伸腰部和下肢。扭腰,旋腰活动腰部。一只手扣住另一只手的肘关节,往不同的方向拉,拉升手部韧带。脚尖点地旋转足踝,活动开足踝关节。双手交叉旋转手踝。一般而言,夏季热身10来分钟,冬季热身20分钟左右。

  6、地面一定不要有积水,应尽量保持干燥,保证不滑脚,并不会沾湿球。

  7、不可因为偶尔的天气太好,过于兴奋。在球场上打球时,应循序渐进,严格控制好运动量和运动强度,千万不可采用过于猛烈的动作。

  8、如果在打球时,又下雨了,应迅速离开场地,不要冒雨打球,一方面会着凉感冒,另一方面会因为球的湿重而增加手的负担,再加上地滑容易摔倒,这样做很危险。

  9、热身活动时,一定要多穿少脱。随着热身效果的逐渐增强,再适当地脱掉衣服。切不可一上场就穿得太少,一方面会着凉感冒。另一方面,身体过于寒冷会造成肌肉、关节、韧带的僵硬,而无法正常练习,甚至引起运动损伤。

  10、请前往正规的网球场地学习网球。不正规的场地容易受伤,更危险的是飞出的球更会误伤他人。而正规的网球场具有拦网等防护措施。地面也是标准运动材料更加安全。

  11、掌握正确的击球,握拍方式也是重中之重。不正确的握拍方式不仅会导致肌肉拉伤,摔倒,更会因摩擦力不够而使拍子飞出。砸伤他人。

  12、当我们有一定基础时,不要洋洋得意,自以为是,更不能在生气时打赌气球。

  13、网球运动是一项需要骤跑骤停的运动,并且重心基本都在前脚掌上,所以网球鞋的内垫和两侧必须具备良好的弹性,能有效缓冲脚部的压力。如果运动时能穿上专门的棉制网球袜就更好了,一来可以吸汗,二来在跳跃过程中还能减少冲击力。

  14、让肌肉得到充分的伸展是消除疲劳最有效、最简便的方法之一。打完网球后,可以用球拍轻轻敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉,然后再进行温水浴。

  15、不要用橡皮筋的那种练习球。或者说,如果用那种球,你基本上是要每次击球之后,捡球回来,再重新原地放下,再挥拍击球。因为这种球的回程轨迹是被皮筋拉回来的,和正常的网球飞行轨迹截然不同。这种练习只能用来固定动作。


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